衝撃のイエテボリテクニック
こんにちは。「つこ」です。
朝からさわやかで気持ちのいいお天気です。
私はいつも、夜、洗濯物を干すので、
このぐらいの気候だと、
午前中にほぼ乾いてくれて嬉しいですね。
さて、皆さんは歯は丈夫ですか？
私は子どものころから虫歯に悩まされてきました。
磨いていても虫歯になることしばしば・・・
40代になってからは
「いくつになっても自分の歯で食事がしたい！」
という切実な思いから、
これまで以上に歯の情報には敏感に反応してしまいます。
そんな中、
先日放送された「ためしてガッテン」（NHK）を見てびっくり。
と同時に「コレだ！！」と膝を打ちました。
すごく簡単にまとめると
- 虫歯予防にはフッ素がとても効果的。
- フッ素入り歯磨き粉を使っても、ゆすぐとほとんど流れてしまう。
- フッ素を口中に残すため、歯磨き後に泡と唾液を捨てるだけで、一切ゆすぎはしない。
この歯磨き法は「イエテボリテクニック」というそうです。
一切ゆすがないとは！！驚きです！！
でも、この方法がスウェーデンで推奨されるようになってから、
虫歯が劇的に減ったんだとか。
スウェーデンの人々は甘いものが大好きで、
砂糖の消費量は日本人の2倍とのこと。
でも、今は日本人よりずっと虫歯が少ないんです。
実は、以前テレビで（番組名は忘れてしまいました・・）
フッ素をあまり洗い流さないほうが良いという情報を
見たことがあり、「ゆすぎ1回」が良いとのことでした。
それを見てからずっと「ゆすぎ1回」を実践している私。
その後虫歯になることもなく、
フッ素の効果を少しずつ感じてはいたんです。
（といってもまだ半年ぐらいですが＾＾）
全くゆすがないなんて考えてみたこともないけど・・
スウェーデンで実証済みなら、試してみたい！
（ちなみに、1回でもゆすぐと
かなりのフッ素が洗い流されてしまうようです）
「えぇぇ、ゆすがないなんて、気持ち悪くて無理！！＞＜」
と思った方、そうですよね。わかります。
私も2日ぐらい躊躇しました。
で、思い切ってやってみたところ、
最初はやっぱり気持ち悪い・・ゆすぎたい・・ってなりました。
でも、歯のため！と思って続けたところ、
数回で、はじめに感じたほどの違和感はなくなりましたよ。
虫歯リスクが激減！？発見！新★歯みがき法 - NHK ガッテン！
そして今のところ、イエテボリ、継続しています。
これから先もずっと、
ごはんもお菓子も美味しくいただけますように・・
※この方法、小さなお子さんにはおススメしていないようですので、
ご注意くださいね。
